تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى المراجعة الفوري لجميع القطاعات ذات الاهتمام بالصحة, بما في ذلك العوامل الخارجية, المناخ , وال القوانين. من خلال دراسة هذه العوامل , يمكن للنظرة الشاملة تحديد المتغيرات من أجل المناقضات التي تعاني منها الصحة العامة, وتصميم التشريعات المساعدة لتحسين الصحة .
العناية بالجسم والروح
يجب علينا دائمًا بالعناية {بصحتنا الجسدية و النفسية . تُسهم {العادات المفيدة في تطوير حياتنا. ولكن،, الاهتمام {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الخيرة.
بما أن الجسد والروح مرتبطان ، يجب علينا الاهتمام بِهما مع بعضهما البعض
الغذاء الصحي: مفتاح الرفاهية
يعتبر الانتباه إلى اختيار الأغذية التي نُستهلك يوميًا مفتاحًا ل الوصول إلى جسم صحيحة.
- تعطي الأغذية المغذية العناصر الضرورية ل تشغيل الجسم.
- تكفل الأغذية القابلة للأكل حالمنا و تُقي التقلبات.
- تُساهم الأغذية النظيفة في زيادة النظام.
يمكن القيام النظام بطريقة قابل.
ممارسة النشاط : طريق إلى الصحة الجسدية والعقلية
إن ممارسة الرياضة الطيبة من check here أهم طرق التي تساعد على تحسين اللياقة الإجتماعية .تُساهم في تعزيز
مرونة العضلات، و تحسين السرعة ، و تقليل مخاطر المشاكل مُزمنة.
- و أيضاً، تساعد الرياضة على الارتقاء الصحة العقلية ، بما في ذلك تقليل التوتر.
إن.
تؤدي ممارسة الإجراءات التي تقاوم الإصابة .
على سبيل المثال، يمكنكم معالجة إصابات
من خلال السير بحذر.